3 retete pe baza de ovaz pentru bebelusii care incep diversificarea

In cele ce urmeaza sunt prezentate cateva retete pe baza de ovaz special concepute pentru bebelusii care incep diversificarea.

alimentatie bebelusi

Diversificarea este una dintre cele mai importante perioade din viata unui bebelus, care incepe, treptat, sa se acomodeze cu stilul alimentar asemanator cu cel al unui adult, prin consumarea alimentelor solide.

Aceasta poate sa inceapa cand micutul atinge varsta de 6 luni si presupune o foarte mare grija din partea parintilor. In cele ce urmeaza sunt prezentate cateva retete pe baza de ovaz special concepute pentru bebelusii care incep diversificarea.

1. Preparat din fulgi de ovaz insotiti de mar si scortisoara

Ingredientele necesare pentru fulgii de ovaz cu mar si scortisoara sunt usor de procurat si la indemana oricui:

  • un sfert de lingurita de scortisoara;

  • 100 g de fulgi de ovaz (care pot fi cumparati din orice magazin);

  • un mar.

Mod de preparare:

Se fierb 500 ml de apa, peste care se adauga fulgii de ovaz, scortisoara si marul ras. Se lasa in continuare la fiert, pana in momentul in care fulgii de ovaz incep sa se umfle. Se lasa la racit 10 minute, astfel incat sa capete o textura cremoasa. Ulterior, se adauga apa sau lapte.

2. Terci de ovaz pentru micul dejun

Ca ingrediente vor fi necesare:

  • 30 g fulgi de ovaz;

  • 150 ml de lapte.

Mod de preparare:

Intr-o craticioara se pun la fiert fulgii de ovaz impreuna cu cele 150 ml de lapte la foc mediu. Se amesteca pana in momentul in care se obtine o textura groasa, cremoasa. Este important sa se tina cont si de durata de pregatire mentionata pe ambalajul fulgilor de ovaz. Dupa ce se lasa la racit, se pot adauga diverse fructe, in functie de preferinte.

3. Fulgi de ovaz mar si seminte de in

Se pun la fiert in 150 ml de apa sau lapte de migdale trei linguri de fulgi de ovaz si o lingurita de seminte de in. In timpul fierberii, se trece un mar prin razatoare. Dupa ce ovazul cu semintele de in au fiert suficient, se adauga marul ras pe deasupra.

In concluzie, fulgii de ovaz nu trebuie sa lipseasca din alimentatia bebelusilor care incep diversificarea pentru o dezvoltare armonioasa si pentru imbunatatirea sanatatii digestive.