Acasă Diverse Idei pentru a fi mai prezent in propria viata

Idei pentru a fi mai prezent in propria viata

Cu siguranta ati auzit despre importanta atentiei si a trairii momentului prezent. A fi prezent ofera ocazia de a aprecia lucrurile marunte din viata, mai degraba decat a avea o atitudine de ingrijorare cu privire la ziua de maine. Cand totul trece atat de repede, fiind prezent, va asigurati ca va puteti bucura de tot ce rezerva viata.

Dar ce inseamna prezent? Cum sa traim in prezent?

Pentru inceput, a fi prezent inseamna a fi constient. Asta inseamna a acorda atentie la ceea ce se intampla fara a incerca schimbarea situatiei. Singura problema est ca a fi prezent este mult mai usor de spus decat de facut. Implementarea acestei schimbari in rutina zilnica poate fi o lupta uriasa. Pentru ca totul sa fie mai usor, iata cateva idei despre cum puteti ramane prezent in viata de zi cu zi!

In primul rand, celebrati micile bucurii. Daca va plac florile, obiectele decorative, ca gasiti 5 lei in poseta, ca ati reusit sa stergeti praful din biblioteca, sarbatoriti si bucurati-va ca si cum vi s-ar fi implinit cel mai mar vis.

Luati-va timp pentru a va autentifica si pentru a identifica momentul in care va aflati. Puteti face acest lucru punand intrebari despre mediul in care va aflati si despre starea dumneavoastra actuala. Intrebarile simple precum: unde sunt? Ce este in jurul meu? Ce zgomote aud? Ce miros simt? Cum ma simt? va pot face constient de momentul prezent si de felul in care il traiti.

O parte din motivul pentru care ne ingrijoram atat de mult este ca ne dorim imediat toate raspunsurile la problemele noastre. Nu ne simtim bine daca nu stim ce va urma, situatie care duce la o auto-critica distructiva, la stima de sine scazuta, la indoiala. Cu cat mai putin incercati sa aflati raspunsuri, cu atat acestea vor veni mai repede.

Una dintre cele mai bune cai prin care puteti fi prezenta in propria viata este sa ascultati ceea ce spune propriul corp. Va este pofta de ciocolata? Mancati! Nu doriti altceva decat sa stati in pat? Permiteti-va aceasta placere! Propriul corp va va anunta cand are nevoie de odihna si cand este gata pentru noi activitati!

Prezenta, constienta, ascultare activa a propriul corp, meditatie. Toate acestea va pot transforma dintr-o persoana care actioneaza mecanic intr-o persoana care traieste prezent, conectata cu sine si cu ceilalti!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Ce este si cine poate beneficia de un soft retail si sistem POS?

Software-ul de gestionare a vanzarilor cu amanuntul nu este o inventie noua, dar s-ar putea sa va intrebati daca merita o sansa in cadrul...

Insomnia – una dintre cele mai des intalnite si ignorate afectiuni ale sistemului nervos

O noapte in care pacientul nu poate sa se odihneasca bine nu reprezinta o problema medicala sau un semnal de alarma. Mai multe nopti...

Cum sa inveti tehnica fotografica din carti vechi

Desi aparatele foto au avansat foarte mult si au foarte multe optiuni si caracteristici, tehnica fotografica ramane aceeasi, iar arta fotografica nu se invata,...

Cele mai ieftine tari din Europa – Portugalia

Ti-ai pregatit, probabil, o lista cu tari de vizitat in timpul unei vacante, dar ai inclus intre acestea doar destinatii exclusiviste. Unele dintre acestea...

Cum poti rezolva defectiunile tehnice de la masina personala cu ajutorul specialistilor in tractari auto?

Indiferent de cat mult se preocupa de masinile personale, soferii pot intampina diferite defectiuni tehnice in drumul lor. In astfel de cazuri, cel mai...

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.