Acasă Retete Culinare Pilates – sportul care rezista probei timpului

Pilates – sportul care rezista probei timpului

In timp ce unii oameni se chinuie sa tina diete stricte pentru a da jos cateva kilograme, altii apeleaza la un regim alimentar mai lejer, care le permite sa manance orice insa cu moderatie, insa prefera sa practice sport. In fond, o dieta fara sport nici nu se poate numi o dieta, in mod oficial. Si care este cel mai simplu, mai relaxant si mai placut sport pe care il pot face oamenii chiar si la domiciliu? Pilates!

Pilates este un sport care poate fi adaptat in functie de varsta, de conditie fizica, de starea de sanatate, de scop, avand rolul de a tonifia musculatura intregului corp, de a imbunatati mobilitatea si controlul si de a intari coordonarea, imbunatatind echilibrul. Miscarea exercitiilor Pilates nu este rapida ci mai degraba lenta si precisa, efectul fiind constientizat si tinta atinsa intr-o perioada mai lunga.

Exercitiile Pilates mentin sanatatea coloanei vertebrale, activeaza pe rand cate o serie de muschi, nu se lucreaza cu o singura grupa musculara si se adreseaza oricarei persoane care doreste sa isi tonifieze corpul, sa slabeasca si sa se simta in forma. Pilates este un sport recomandat chiar si proaspetelor mamici si femeilor insarcinate. Oamenii pot efectua cateva sedinte pe saptamana de Pilates si pot creste ritmul in timp, cand se vor simti pregatiti.

Pilates are efecte impresionante asupra starii de bine a organismului, fiind la limita dintre sport si meditatie, dintre yoga si stretching, dintre pierderea kilogramelor si relaxare. Exercitiile Pilates sunt complexe si pot fi efectuate atat in sali specializate cat si acasa. Exista videoclipuri cu exercitii Pilates pe Internet de unde se pot inspira cei interesati si pe care le pot pratica tinand cont de indicatiile verbale si de cele fizice ale instructorului.

Este dificil de spus cat se slabeste cu Pilates pe luna sau intr-o anumita perioada de timp. Daca sunt executate in mod corect si coroborate cu un regim alimentar adecvat, exercitiile Pilates pot aduce o scadere spectaculoasa in greutate, dovedindu-se o adevarata terapie pentru corp si minte.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Remedii naturale pentru controlul diabetului

Unele remedii naturale sunt suplimente recomandate in terapia traditionala pentru diabet, dar nu reprezinta un substitut. Potrivit unui raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii...

Metoda garantata de a castiga bani de catre varstnici: serviciul de achizitii carti

Serviciul de achizitii carti este cea mai simpla si rapida metoda de a castiga o suma de bani. Varstnicii, pentru ca se confrunta cu...

Cat de important este ca masina sa fie dusa intr-un service auto autorizat?

Echipa de mecanici dintr-un service auto autorizat are competentele necesare pentru a rezolva toate problemele cu care s-ar putea confrunta un automobil. Experienta si...

Dezvoltarea bebelusului la 10 luni

Crestere, abilitati motorii, limbaj, sociabilitate - a 10-a luna este plina de transformari si evolutii pentru bebelus. Cresterea copilului la 10 luni Copilul a crescut...

Ce trebuie sa stii despre un sistem ERP?

Un sistem ERP in Romania este intalnit foarte des in majoritatea intreprinderilor. Adoptarea unui astfel de sistem necesita multa atentie, dar si organizare pentru...

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.