Acasă Retete Culinare Pilates – sportul care rezista probei timpului

Pilates – sportul care rezista probei timpului

In timp ce unii oameni se chinuie sa tina diete stricte pentru a da jos cateva kilograme, altii apeleaza la un regim alimentar mai lejer, care le permite sa manance orice insa cu moderatie, insa prefera sa practice sport. In fond, o dieta fara sport nici nu se poate numi o dieta, in mod oficial. Si care este cel mai simplu, mai relaxant si mai placut sport pe care il pot face oamenii chiar si la domiciliu? Pilates!

Pilates este un sport care poate fi adaptat in functie de varsta, de conditie fizica, de starea de sanatate, de scop, avand rolul de a tonifia musculatura intregului corp, de a imbunatati mobilitatea si controlul si de a intari coordonarea, imbunatatind echilibrul. Miscarea exercitiilor Pilates nu este rapida ci mai degraba lenta si precisa, efectul fiind constientizat si tinta atinsa intr-o perioada mai lunga.

Exercitiile Pilates mentin sanatatea coloanei vertebrale, activeaza pe rand cate o serie de muschi, nu se lucreaza cu o singura grupa musculara si se adreseaza oricarei persoane care doreste sa isi tonifieze corpul, sa slabeasca si sa se simta in forma. Pilates este un sport recomandat chiar si proaspetelor mamici si femeilor insarcinate. Oamenii pot efectua cateva sedinte pe saptamana de Pilates si pot creste ritmul in timp, cand se vor simti pregatiti.

Pilates are efecte impresionante asupra starii de bine a organismului, fiind la limita dintre sport si meditatie, dintre yoga si stretching, dintre pierderea kilogramelor si relaxare. Exercitiile Pilates sunt complexe si pot fi efectuate atat in sali specializate cat si acasa. Exista videoclipuri cu exercitii Pilates pe Internet de unde se pot inspira cei interesati si pe care le pot pratica tinand cont de indicatiile verbale si de cele fizice ale instructorului.

Este dificil de spus cat se slabeste cu Pilates pe luna sau intr-o anumita perioada de timp. Daca sunt executate in mod corect si coroborate cu un regim alimentar adecvat, exercitiile Pilates pot aduce o scadere spectaculoasa in greutate, dovedindu-se o adevarata terapie pentru corp si minte.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Ce se intelege printr-un sistem ERP si cum il poti folosi?

Numarul antreprenorilor din Romania creste pe zi ce trece, avand in vedere ca in tara exista cerere pentru o gama larga de produse. Cumparatorii...

Unde trebuie sa iti petreci vacanta pentru a admira aurora boreala?

Aurora boreala este unul din cele mai spectaculoase fenomene ce au loc pe pamant, mai spectaculos chiar si decat curcubeul. Aurora boreala poate fi...

Efectele ingredientelor din produsele de ingrijire a parului

Cu toate ca foarte multi consumatori citesc obsesiv etichetele nutritionale de pe produsele alimentare inainte de a le cumpara, cel mai probabil nu examineaza...

Filme romantice

Filme romantice 2019 „Isn’t It Romantic?” (13 februarie) Pentru cei care isi doresc sa vada o comedie romantica si sa se bucure de un final fericit,...

Totul despre insuficienta cardiaca

Insuficienta cardiaca, uneori cunoscuta sub numele de insuficienta cardiaca congestiva, apare atunci cand muschiul cardiac nu pompeaza sangele la fel de bine. Anumite afectiuni,...

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.